Mon accompagnement pour Mieux Viellir
Vous avez comme objectif de mieux vivre votre maturité et de mieux vieillir ? Je vous accompagne pour votre permettre d’améliorer celle-ci.
C’est au cours du bilan personnalisé que je vois si cet accompagnement vous convient.
Mon accompagnement se compose :
- D’éducation thérapeutique : je vous fais réfléchir, vous questionne, vous fais trouver les réponses. Il en résulte une réelle prise de conscience, une compréhension du travail mis en place. Votre motivation est facilitée.
- D’un coaching personnalisé : je personnalise votre travail et votre accompagnement, en fonction de vos besoins, de votre style de vie et de votre personnalité. Je vous soutiens, vous aide et vous rebooste si certains moments sont plus difficiles. Je vous suis pour que vous progressiez régulièrement.
Par ailleurs le travail est progressif, il respecte votre corps et votre emploi du temps: il est réalisé de manière à ce que votre corps ne se mette pas en mode « stress physiologique », en vivant votre changement comme un grand écart avec vos habitudes antérieures.
Pourquoi le travail progressif est-ce si important ?
- Manque d’énergie et de souplesse
- Baisse de la capacité de mémoire, fatigue mentale
- Infections multiples, immunité faible
- Prise de médicaments importante
- Solitude et baisse de moral
- Mauvaise image de soi
Pour cela il ne faut pas ajouter du stress au stress. En effet un corps en « stress physiologique » du fait de changements radicaux va aller dans le sens des efforts souhaités dans un premier temps. Puis, il va résister au bout de quelques semaines. Cette résistance va engendrer un blocage de tout progrès par rapport aux changements d’habitudes. Votre corps et votre mental vont se rebeller et les progrès récents vont être anéantis. C’est pour cela que les changements trop radicaux ne sont pas conseillés si l’on souhaite des effets durables. Les solutions flashs, intenses, radicales ne fonctionnent pas et impriment au contraire dans vos cellules un stress que le corps garde en mémoire…
Alors oui, respecter son corps demande de la patience et des efforts, mais cela en vaut vraiment la peine.
- Une autonomie visée : au début du suivi, je vous accompagne de manière assez serrée, je vous soutiens, réponds à vos questions (en consultation, par textos ou mails en dehors des consultations). Puis petit à petit, vous prenez de l’assurance, augmentez vos connaissances, progressez et vous avez de moins en moins besoin de moi. Bien sûr, des petits points, bilans sont bienvenus pour entretenir vos progrès, au rythme des saisons et des événements de l’année. Mais votre autonomie est recherchée.
- Des effets durables : les changements d’habitudes sont réalisés progressivement, en douceur, pour durer dans le temps
- Votre personne au premier plan: cela commence dès le bilan personnalisé qui se veut assez large afin de vous aider du mieux possible. Je garde toujours en tête que vous êtes unique, avec votre histoire, votre personnalité et votre métabolisme.
Mes principes et qui est concerné ?
Elle s’appuie sur des grands principes :
- Une alimentation rassemblant les avancées scientifiques reconnues pour prévenir les maladies de civilisation ou les atténuer
- Une alimentation inspirée de celle des centenaires du Japon, adaptée à notre mode de vie occidental
- Un travail sur la souplesse, l’équilibre à travers une méthode énergétique chinoise
- Une activité physique douce
- Une stimulation sensorielle et cognitive
Pour en savoir plus, découvrez les grandes séances qui vont composer votre parcours et contactez-moi.