Gestion du stress et de l'anxiété dans l'Ouest Lyonnais

Vous avez comme objectif d’améliorer votre gestion du stress et de diminuer votre anxiété ? Mes ateliers vous permettront de travailler sur votre stress et votre anxiété. Que vous soyez à Craponne, Brindas, Vaugneray, Marcy l’étoile ou Tassin la Demi Lune, mon cabinet saura répondre à vos contraintes personnelles et professionnelles Vous retrouverez ainsi de manière durable une certaine harmonie et disposerez d’outils et de méthodes pour gérer efficacement votre stress et votre anxiété.

Votre situation actuelle

Vous subissez une tension passagère

Depuis quelques temps, vous subissez une tension passagère liée à un moment de votre vie difficile (problème au travail, surmenage, choix de vie à faire, décision à prendre, séparation, maladie, relation toxique, deuil, insécurité financière ou affective).
Cette tension intérieure n’arrive pas à se libérer et votre corps en subit les conséquences. Cela provoque en vous des tensions musculaires, un sommeil avec réveil nocturne, des maux de tête, un appétit et un poids modifiés, le besoin de rechercher du plaisir immédiatement. Parfois, vous vous surprenez à être impatient, facilement irritable, à ne pouvoir gérer facilement de petites contraintes. Vous vous sentez épuisé(e) mentalement.

L’anxiété et le stress sont des problèmes de fond pour vous

Vous êtes d’un tempérament anxieux depuis petit(e), de nature sensible, vous ressentez très facilement les émotions d’autrui. Vous vous inquiétez constamment pour les autres et vous-même. Vous êtes assez pessimiste et avez peu confiance en vous. Vous vivez un sentiment d’insécurité latent.

Exigeant envers vous-même, vous vous mettez la pression facilement. Vous souhaitez en faire toujours plus, parfois avec peu de temps disponible. Vous vous sentez frustré(e) de ne pas mener à bout les choses comme vous aimeriez. Vous aimeriez que les choses aillent plus vite. Vous mettez à rude épreuve votre corps et votre mental, en travaillant beaucoup et en supportant de nombreuses tâches.

Que ce stress et cette anxiété soient passagers ou récurrents, vous devez être à l’écoute de votre corps et disposer de ressources méthodologiques afin de traiter durablement ces problèmes, qui peuvent nuire à votre poids ou à votre sommeil.

Ce dont vous avez besoin pour mieux gérer votre stress

Premièrement vous avez besoin de comprendre ce qui vous rend stressé(e). Il vous faudra ainsi identifier quelle peur se cache derrière cette manifestation comportementale.

Deuxièmement vous aurez besoin de trouver une méthode de gestion du stress et de l’anxiété adaptée à :

  • Votre style de vie
  • Votre personnalité
  • Votre fonctionnement émotionnel

Enfin, vous aurez besoin d’être accompagné(e), de manière bienveillante et active afin de mettre en place conjointement une méthode pratique et efficace vous permettant de gérer votre stress et votre anxiété.

Vous vous prémunirez ainsi des maladies de nos civilisations actuelles, liées à la charge mentale : problèmes cardio-vasculaires, hypertension artérielle, cancers, diabète, maladies inflammatoires, tensions du dos invalidantes, épuisement psychique et physique, burn-out, etc…

Ce que je vais vous apporter pour gérer votre stress

Je vous propose de travailler ensemble sur la gestion de votre stress et de votre anxiété.

Pour cela nous travaillerons sur différentes méthodes pour identifier celle qui vous permettra de gérer le plus efficacement possible votre stress et votre anxiété. Cela pourra être :

  • Une méthode spécifique tirée d’une discipline énergétique éprouvée
  • Un travail en hypnose de conscience
  • Une méthode respiratoire validée scientifiquement
  • Le soutien d’élixirs floraux, d’huiles essentielles
  • Etc…

Ayant moi-même vécu des périodes très stressantes dans le passé, je me suis tournée vers ces différents outils, les ai testés, et ai retenu ceux qui m’ont vraiment fait du bien.

En tant que professionnelle, je prends en compte votre mode de vie ainsi que votre personnalité. Je vous apporte l’outil le plus adapté pour vous et votre situation, tout en vous expliquant son intérêt et en vous apprenant comment l’utiliser ou le pratiquer.

Enfin, ma méthode comporte un soutien dans son application concrète et sur la durée