Mon accompagnement pour Accroître votre Vitalité

Vous avez comme objectif d’accroître votre Vitalité. Je vous accompagne pour votre permettre d’améliorer celle-ci.

Ce qui me tient à coeur pour vous accompagner vers la vitalité

  • Votre personne au premier plan: cela commence dès le bilan personnalisé qui se veut assez large afin de vous aider du mieux possible. Je garde toujours en tête que vous êtes unique, avec votre histoire, votre personnalité et votre métabolisme.
  • Education thérapeutique : je vous fais réfléchir, vous questionne, vous fais trouver les réponses. Il en résulte une réelle prise de conscience, une compréhension du travail mis en place. Votre motivation est facilitée.
  • Un coaching personnalisé : je personnalise votre travail et votre accompagnement, en fonction de vos besoins, de votre style de vie et de votre personnalité.  Je vous soutiens, vous aide et vous rebooste si certains moments sont plus difficiles. Je vous suis pour que vous progressiez régulièrement.
  • Le travail est progressif, il respecte votre corps: il est réalisé de manière à ce que votre corps ne se mette pas en mode « stress physiologique », en vivant votre changement comme un grand écart avec vos habitudes antérieures.

Pourquoi est-ce si important ? Un corps en « stress physiologique » du fait de changements radicaux va aller dans le sens des efforts souhaités dans un premier temps. Puis, il va résister au bout de quelques semaines. Cette résistance va engendrer un blocage de tout progrès par rapport aux changements d’habitudes. Votre corps et votre mental vont se rebeller et les progrès récents vont être anéantis. C’est pour cela que les changements trop radicaux ne sont pas conseillés si l’on souhaite des effets durables. Les solutions flashs, intenses, radicales ne fonctionnent pas et impriment au contraire dans vos cellules un stress que le corps garde en mémoire… Alors oui, respecter son corps demande de la patience et des efforts, mais cela en vaut vraiment la peine.

  • Une autonomie visée : au début du suivi, je vous accompagne de manière assez serrée, je vous soutiens, réponds à vos questions (en consultation, par textos ou mails en dehors des consultations). Puis petit à petit, vous prenez de l’assurance, augmentez vos connaissances, progressez et vous avez de moins en moins besoin de moi. Bien sûr, des petits points, bilans sont bienvenus pour entretenir vos progrès, au rythme des saisons et des événements de l’année. Mais votre autonomie est recherchée.
  • Des effets durables : les changements d’habitudes sont réalisés progressivement, en douceur.

Les grands principes de ma méthode

Une augmentation de votre vitalité à travers votre mieux-être. Il n’y aura pas de progrès durables en termes d’énergie si l’on ne travaille pas sur votre équilibre plus global (gestion du stress, alimentation, sommeil, activité physique, gestion émotionnelle). Votre vitalité est liée à tout cela et il faut en prendre compte. J’utilise plusieurs outils en consultations dont je me sers moi-même à titre personnel depuis longtemps pour accroître votre vitalité. Je connais leur efficacité. Ils sont tirés des médecines douces, du savoir oriental et des recherche scientifiques occidentales. Je m’accompagne d’outils pertinents, non invasifs :

  • Qi Gong
  • Rééducation du sommeil
  • Alimentation vitalisante
  • Marche
  • Pilates
  • Immersion en nature
  • Fleurs de Bach
  • Huiles essentielles

Pourquoi rechercher à accroître votre vitalité ?

  • Fatigue et stress chroniques
  • Infections à répétition
  • Difficultés de concentration
  • Flexitarisme, végétarisme, veganisme
  • Lourdeur physique et mentale
  • Sommeil et activité physique insuffisants
  • Perte de moral, poids émotionnels